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睡觉总是打呼噜?找出2个原因,对症解决,才能“除掉”打鼾

来源:安顺电视网 | 2020-02-25 04:05

原标题:睡觉总是打呼噜?找出2个原因,对症解决,才能“除掉”打鼾

如果问您睡觉时最尴尬的事情是什么,那有一部分人的答案一定是“打呼噜”。没错,打呼噜不仅会影响家人的睡眠,关键还会影响自身的健康;我们完全可以说“打呼噜是一种病”,严重时会诱发呼吸系统疾病或者心脑血管疾病,甚至还会导致猝死。对待这样一个“应该重视的问题”,到底是何种原因导致?关注“打呼噜”,健康你我他。

为何会打呼噜(打鼾)?

先来了解气体进入机体的流程,当我们的身体在呼吸时,气流就会从嘴巴和鼻子进入,接下来气体就会通过口腔、鼻腔以及咽喉等部位进入到我们的气管。

需要明确的是,在整套呼吸过程中,如果有任何一个接触到的部位存在“堵塞”,那就会导致出现声响;而“打呼噜”就是这样的形成原理。

具体而言,当鼻、咽、喉等零部件组成的上气道变得狭窄后,那气流进入后必然会遇到一定的“阻力”,接下来气流就会带动软组织发生震动,从而就会发出声音,也就是我们常说的呼噜声。

打呼噜,有时是正常情况:

当我们白天的工作过于繁重时,当机体过分困乏时,咽部的软组织就会变得松弛,这样气流经过时也会受到阻力,因此也会出现“打鼾”现象,这是正常的“打鼾行为”。

有些情况下的“打呼噜”,应该引起重视:

如果机体扁桃体发炎,那肿大的扁桃体就会导致咽部通气不畅,这时就可能引起打呼噜。

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如果打呼噜过程中已经出现了“呼吸暂停问题”,那就需要各位“足够重视”了;这很可能是身体患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”,这样的人在打呼噜时鼾声很大,声音时有时无,总是感觉呼吸道憋了一口气。

接下来,机体氧气供应不足,会增加很多身体问题的发生风险,例如各种内分泌问题、认知障碍、甚至猝死等问题。

什么原因导致患上了“睡眠呼吸暂停综合征”?

这种问题主要是由遗传、肥胖等多种因素诱发,饮酒、服用失眠类镇静药物后更容易增加呼吸暂停时间,从而更容易诱发心律失常、心梗以及猝死等问题。

因此,建议存在这样问题的人应尽早到医院检查,关注自己的患病原因;当然,请您明确,睡眠呼吸暂停综合征典型的体型是“肥胖以及颈部粗短”,这也就是小品中所说的“脑袋大脖子粗”。所以假如你已经存在肥胖的问题,请抓紧减肥,控制到健康体重,不给自己的身体增加麻烦。

科学养生,“打呼噜”不是小事儿,请客观看待,找寻原因,对症下药;愿每一个人都可以趋于健康。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。返回搜狐,查看更多

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